PILLOWTES

Pillowtes

Pillowtes, wat?!

Pillow = Kussen
Pilates = een trainingsmethode die gecontroleerde bewegingen combineert met bewuste ademhaling om je core, houding, balans en flexibiliteit te versterken.

Pillow + Pilates --> PILLOWTES

Met een sessie "Pillowtes" doen we een body workout met onder andere pilatesoefeningen op een matje in onze living. 

Dat kan in combinatie met een vrijblijvende babbel voor en/of na de sessie… En zo werken we aan ons fysiek en mentaal welzijn.
Onze sofa, de kussentjes en een drankje (koffie, thee, water,…) erbij maken deze sessies knusser.

We doen 1u. oefeningen en checken rustig uit; delen met elkaar wat we willen delen. 

Wanneer?

WOENSDAG

1) van 8u45 tot 10u15*
2) van 10u15 tot 11u30*

VRIJDAG

1) van 9u00 tot 10u15*
2) van 13u30 tot 14u45*

* de uren kunnen worden gewijzigd én uitgebreid indien hier vraag naar is

Voor wie?

Voor volwassenen uit deze buurt (Wondelgem) op zoek naar een beetje 'me-time = zelfzorg' in hun drukke leven; en die dit graag invullen via bewegingsoefeningen (pilates/body workout) en sociaal contact dichtbij de deur en 'in kleine kring'.
Ook voor wie de stap naar een grote groep (nog) te groot is.
Max. 4 personen per sessie mogelijk.

Prijs?

8 euro / sessie
35 euro / 5 sessies